Llega ese momento deseado del año, has ido tachando los días en el calendario, tienes la lista de cosas para que no falte de nada, tu ropa de día, de noche y el bikini, todo en las maletas e incluso preparadas las rutas que vas a hacer. Pero, y tu dieta ¿también la llevas o la abandonas durante las vacaciones?
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EXPOSOMA: FACTORES ASOCIADOS AL ENVEJECIMIENTO
¿Qué te sugiere la palabra “exposoma”? Algo de exposición, algo de genoma… Es una palabra que en breve vas a escuchar continuamente. Te ayudaré a comprender qué significa y qué provoca en nuestro cuerpo.
¿SE PUEDE BEBER SALUDABLEMENTE?
Sean fiestas o no, salir a tomar algo con amigos o familiares, es uno de los momentos de diversión y relaciones humanas que tenemos. Pero esta costumbre, tan mediterránea, aporta algo más que buenos momentos… ¿crees que se puede beber saludablemente?
DISFRUTANDO DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Este es mi primer artículo en la categoría de nutrición (Nutriéndonos bien) mi objetivo es que no pase desapercibido y puedas poner en práctica pequeños consejos de nutrición que te voy a ir dando en cada post. De manera, que poco a poco seas capaz de cambiar aquellos pequeños hábitos alimentarios que no son muy recomendables y llegues a conseguir una alimentación lo más saludable posible, tanto para ti, como para los que te rodean.