Estarás harto de escuchar y de leer que hay que tomar más de 5 raciones de fruta y verdura, pero ¿por qué? Puedes pensar: “pero, ¿tan necesaria es la fruta para tener que insistir tanto? Y, ¿si no me gusta la verdura? Además yo estoy muy sano, no me hace falta. Te explicaré el porqué de esta recomendación.
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CARIÑO TIENES PIOJOS
Sí, el temido rascado de las cabezas infantiles, y las no tanto; confirman nuestras sospechas: “cariño tienes piojos”.
LA IMPORTANCIA DE LA FIBRA
Seguro que has oído hablar de la importancia de la fibra. Habrás leído que hay que consumir fibra porque es muy beneficiosa e incluso algún médico o algún nutricionista te habrá dicho que tomes alimentos integrales, ¿verdad? Pero, ¿realmente la fibra es tan importante, es tan beneficiosa? Vamos a descubrirlo.