EL CALCIO EN LA DIETA SIN LÁCTEOS. PARTE II. El Calcio es un mineral necesario y muy utilizado en el cuerpo. Pero realmente, ¿Todo el calcio se absorbe igual?, ¿Hay diferencias entre calcio animal y calcio vegetal?, ¿La falta de calcio provoca osteoporosis? En este artículo te hablaré de los diferentes calcios y osteoporosis.
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EL CALCIO EN LA DIETA SIN LÁCTEOS. PARTE I
Conocer cómo obtener el calcio en la dieta sin lácteos es fundamental para aquellas personas que por diversas circunstancias como intolerancias, alergias, gustos… no toman lácteos. En esta primera parte, conoceremos qué alimentos aportan calcio, las ingestas recomendadas según la edad y qué factores influyen en su absorción.