Seguro que en más de una ocasión, los peques de la casa te han pedido que le compres un “huevito” por el juguete que trae, o comprar las “supergalletas” porque se pueden convertir en superhéroes e incluso la “chocolatina” porque la anuncia el jugador de baloncesto… pues bien, todo esta forma de potenciar el consumo de alimentos y bebidas está regulada y de ello te hablo en “Publicidad infantil y Código PAOS”.
Categoría: Nutriéndonos bien
Una alimentación saludable junto con unos hábitos sanos hacen de nuestra salud nuestro mejor tesoro. Si lo has perdido, si te lo han robado… vamos a intentar recuperarlo.
LOS DIFERENTES CALCIOS Y OSTEOPOROSIS
EL CALCIO EN LA DIETA SIN LÁCTEOS. PARTE II. El Calcio es un mineral necesario y muy utilizado en el cuerpo. Pero realmente, ¿Todo el calcio se absorbe igual?, ¿Hay diferencias entre calcio animal y calcio vegetal?, ¿La falta de calcio provoca osteoporosis? En este artículo te hablaré de los diferentes calcios y osteoporosis.
EXCESO CALÓRICO EN NAVIDAD
Llega la Navidad y como parte de la buena cultura mediterránea, preparamos la mesa con numerosos platos y grandes dosis de comidas. Todas ellas ricas en grasas y azúcares, maridados con vinos, licores, además de refrescos de todo tipo y color. A esta versión culinaria de la Navidad, añadiremos el cambio de horarios habituales de comidas, con su consiguiente pérdida de horas de sueño y su regulación. Todo un caos para nuestro cuerpo y mente.
5 RACIONES DE FRUTA Y VERDURA PERO, ¿POR QUÉ?
Estarás harto de escuchar y de leer que hay que tomar más de 5 raciones de fruta y verdura, pero ¿por qué? Puedes pensar: “pero, ¿tan necesaria es la fruta para tener que insistir tanto? Y, ¿si no me gusta la verdura? Además yo estoy muy sano, no me hace falta. Te explicaré el porqué de esta recomendación.
EL CALCIO EN LA DIETA SIN LÁCTEOS. PARTE I
Conocer cómo obtener el calcio en la dieta sin lácteos es fundamental para aquellas personas que por diversas circunstancias como intolerancias, alergias, gustos… no toman lácteos. En esta primera parte, conoceremos qué alimentos aportan calcio, las ingestas recomendadas según la edad y qué factores influyen en su absorción.
LA IMPORTANCIA DE LA FIBRA
Seguro que has oído hablar de la importancia de la fibra. Habrás leído que hay que consumir fibra porque es muy beneficiosa e incluso algún médico o algún nutricionista te habrá dicho que tomes alimentos integrales, ¿verdad? Pero, ¿realmente la fibra es tan importante, es tan beneficiosa? Vamos a descubrirlo.
DIETA Y VACACIONES: RECOMENDACIONES PRÁCTICAS
Llega ese momento deseado del año, has ido tachando los días en el calendario, tienes la lista de cosas para que no falte de nada, tu ropa de día, de noche y el bikini, todo en las maletas e incluso preparadas las rutas que vas a hacer. Pero, y tu dieta ¿también la llevas o la abandonas durante las vacaciones?